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武汉翼尔运动减肥训练营，夏令营，带给你的不止是减肥，我们提倡：健康减肥快乐生活。我们承诺：签约减肥无效退款 睡前1分钟瘦身健身操 轻松减肥（组图）翼尔运动减肥 瘦身健身操一：飞鱼姿态睡前1分钟瘦身健身操。
锻炼效果：对全身的肌肉都有提升的效果，是瘦身效果极其突出的姿态训练，重复4-5次。
锻炼要点：手腕：要像飞鱼的鱼鳍般伸直，双臂后伸，手肘不要弯曲；臀部：要将力量集中在臀部肌肉，下意识地将肌肉展示出来。脚部：双膝不要弯曲，脚尽量伸直。
瘦身健身操二：练就水蛇腰睡前1分钟瘦身健身操。
锻炼效果：锻炼腰部外侧，消除多余赘肉，重复4-5次。
锻炼要点：侧身，右手按地。
报名地址：武汉市武昌区友谊大道湖北大学2号体育馆
