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产后体内津液缺乏，代谢循环减缓，从而形成了产后亚健康综合症。这个时候，应该及时地补充体液，喝足水，吃好饭菜，确保营养跟得上，确保代谢循环正常，才能利于产后身体的恢复。
产后不宜发汗，发汗会导致津液的流失，会造成产后代谢循环需要的体液更加不足，从而发汗当时舒服，过后健康问题更加突出的情况出现。
医圣张仲景说：产后三禁，禁止，汗，下，利小便，意思就是产后禁止消耗体液，津血同源，发汗伤津，伤根本。
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